Trường Mầm non Tuổi Xanh

https://mntuoixanh.phuongthudaumot.edu.vn

Dinh dưỡng giúp trẻ tăng sức đề kháng

"Trẻ em là nhóm đối tượng có nguy cơ bị lây nhiễm virus , dịch bệnh
Do đó, để đảm bảo sức khỏe, ngăn ngừa khả năng trẻ bị lây nhiễm virus, dịch bệnh, các bậc cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, làm giảm nguy cơ lây nhiễm virus ở trẻ nhỏ.

Trong trường hợp con đã lớn, không bú sữa mẹ nữa, muốn tăng cường sức đề kháng cho con, cha mẹ nên chú ý đến giấc ngủ và lượng nước uống vào, bác sĩ Khanh khẳng định.Trẻ phải được ngủ đủ giấc, không nên ngủ quá muộn, sau 21h30, cha mẹ nên cho trẻ đi ngủ. Bên cạnh đó, có nhiều trẻ ham chơi, quên uống nước, cha mẹ cần chú ý cho trẻ uống đủ lượng nước cần thiết
."Trong chế độ ăn uống, cha mẹ cho con ăn nhiều các loại hoa quả, trái cây và rau xanh đã cung cấp đủ các chất dinh dưỡng và vitamin rồi, không cần phải bổ sung thêm bằng các loại thuốc gì khác"
"Trong bối cảnh đang có dịch bệnh, gia đình cần chuẩn bị thức ăn, dinh dưỡng theo nhóm tuổi của trẻ và thực hiện chế độ ăn bổ sung đa dạng, đủ chất dinh dưỡng. Mỗi ngày nên ăn từ 15-20 loại thực phẩm khác nhau, mỗi thứ một chút".Với các trẻ từ 3 tuổi trở lên nên được cung cấp khoảng 500-600 đơn vị sữa (mỗi đơn vị cung cấp khoảng 100mg canxi và các chất dinh dưỡng khác). Thực đơn hằng ngày phải có đủ các thực phẩm bao gồm: rau xanh, quả chín, thịt, cá, trứng... ăn thêm đậu phụ, đậu đỗđể làm đa dạng các món ăn.
 Cân bằng dinh dưỡng hàng ngày: Đảm bảo đủ dinh dưỡng, ăn thực phẩm giàu protein, rau quả tươi và sạch, tăng cường độ phong phú của các loại hạt mà trẻ ăn (chỉ áp dụng cho trẻ đã có thể nhai) và không ăn kiêng ở thanh thiếu niên. Bổ sung vitamin, khoáng chất và dầu gan cá tuyết với số lượng thích hợp theo tình hình thực tế
 

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây